چرا اینقدر سخته که سیگار رو ترک کنی؟

لین داوکینز نقش نیکوتین و نیکوتین برای سیگار کشیدن را بررسی کرده و یک دستگاه جدید نویدبخش برای لگد زدن به این عادت را بررسی می‌کند. همچنین، به مصاحبه ما با لین گوش دهید.

چرا ترک سیگار دشوار است؟

لین داوکینز نقش نیکوتین و نیکوتین برای سیگار کشیدن را بررسی کرده و یک دستگاه جدید نویدبخش برای لگد زدن به این عادت را بررسی می‌کند. همچنین، به مصاحبه ما با لین گوش دهید.

دخانیات یکی از شایع‌ترین دلایل اصلی بیماری و مرگ زودرس، با نزدیک به مرگ ۵ نفر (در افراد بالای ۳۵ سال یا بالاتر)ناشی از سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن تاثیرات زیادی بر سلامتی دارد که اغلب سیگاری‌ها از آن آگاه هستند. پس چرا بیش از یک در ۵ بزرگ‌سال به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند؟ چرا تسلیم شدید؟

در انگلستان سیگار کشیدن مسئول مرگ تقریبی نفر در هر سال است، به عبارت دیگر، ۲۲۳ نفر در روز - یا نه نفر در یک ساعت از "عادت سیگار کشیدن" خود می‌میرند. در حدود ۳۶ درصد از همه مرگ و میر ناشی از بیماری‌های تنفسی، ۲۹ درصد از مرگ و میر ناشی از سرطان و ۱۴ درصد از همه مرگ و میرهای ناشی از گردش خون نسبت به سیگار کشیدن نسبت داده می‌شود. این رقم به ۸۷ درصد از مرگ ناشی از بیماری مزمن ریوی و ۸۲ درصد از مرگ ناشی از سرطان ریه و نای افزایش یافت.

خانواده درمانی

خانواده درمانی یا مشاوره خانواده یک نوع درمان یا استحکام بخشی به خانواده است که برای رفع مسائل خاصی که بر سلامت و عملکرد یک خانواده تأثیر می گذارد، طراحی شده است.

این درمان می تواند مورد استفاده زوجها برای حل مشکلات زناشویی قرار گیرد که از طریق یک دوره جالب، انتقال عمده مشکلات یا آسیبها توسط یک مشاور خانواده متخصص برای ارزیابی و حل مشکلات زناشویی و در ادامه در صورت وجود فرزندان فرایند به خانواده درمانی کشیده میشود.

همانطور که تیم مرکز مشاوره مکث توضیح می دهد، خانواده درمانی مشکلات افراد را در بستر واحد بزرگتر، خانواده و جامعه می بیند؛ فرضیه این نوع درمان این است که با درک پویایی گروه، میتوان با موفقیت مشکلات را حل کرد.

شیوه زندگی خانوادگی بر چگونگی شکل گیری مشکلات مشترک و اینکه چگونه سایر اعضای خانواده تشویق یا فعال می شوند، تاثیر می گذارد.

ضریب هوشی در برابر هوش عاطفی: کدام یک مهم‌تر است؟

نکات مهم تری در تعیین نکات کلیدی موفقیت در زندگی، زیرکی و هوش محیطی را در نظر بگیرید؟ این سوال در قلب یک بحث مهم در تضاد با اهمیت نسبی هوش شناختی (IQ)و هوش هیجانی (EQ)قرار می‌گیرد.

طرفداران کتاب زیرکی به اصطلاح هوش ممکن است پیشنهاد کنند که این IQ است که نقش حیاتی در تعیین این که چگونه مردم در زندگی عادلانه هستند ایفا می‌کند. کسانی که از اهمیت چیزی که ممکن است "هوش محیطی" نامیده شوند، طرفداری می‌کنند به جای آن نشان می‌دهند که هوش عاطفی مهم‌تر است. پس این طور است؟

درک ضریب هوشی در مقابل. بحث EQ

در کتاب سال ۱۹۹۶ هوش عاطفی، نویسنده و روانشناس، دنیل goleman پیشنهاد کرد که هوش عاطفی (یا هوش عاطفی)ممکن است مهم‌تر از IQ باشد. چرا؟ برخی از روانشناسان بر این باورند که معیارهای استاندارد هوش (یعنی نمرات IQ)خیلی باریک هستند و محدوده کامل هوش انسانی را در بر نمی‌گیرند.

برای مثال، روانشناس Howard گاردنر پیشنهاد کرده‌است که هوش صرفا یک توانایی عمومی نیست. در عوض، او اشاره می‌کند که در واقع چندین intelligences وجود دارند و ممکن است افراد در تعدادی از این زمینه‌ها قدرت داشته باشند.

برخی متخصصان معتقدند که به جای تمرکز بر روی یک هوش عمومی، معمولا به عنوان عامل اصلی یاد می‌شود، برخی از کارشناسان بر این باورند که توانایی درک و بیان احساسات می‌تواند نقش برابر داشته باشد اگر نقش مهم تری در نحوه کرایه مردم ایفا کند.

کار یک سکس تراپیست یا درمانگر جنسی چیست؟

یک درمانگر جنسی به افراد مبتلا به مشکلات جنسی کمک می‌کند. روانپزشکان متخصص زنان، مشاورین، پزشکان و متخصصان بهداشتی هستند که در کمک به افراد مبتلا به مشکلات مربوط به رابطه جنسی، آموزش‌های لازم را انجام داده‌اند.

چرا مردم به درمان جنسی نیاز دارند؟

بسیاری از مردم در برخی از نقاط زندگی خود با سکس مشکلی دارند. برخی از مردم خودشان با این مشکلات سروکار دارند. برای دیگران، مشکلات جنسی می‌تواند موجب افسردگی و بدبختی بسیاری شود.

یک درمانگر سکس می‌تواند به افراد مبتلا به مشکلات جنسی مختلف از جمله:

اختلالات اضطراب کودکی

اختلال کلی اضطراب

اگر کودک شما اختلال اضطراب عمومی یا gad داشته باشد، او بیش از حد در مورد چیزهای مختلفی از قبیل نمرات، مسائل خانوادگی، روابط با همسالان و عملکرد در ورزش نگران خواهد بود.

کودکان مبتلا به gad تمایل دارند نسبت به خودشان سخت باشند و برای کمال تلاش کنند. آن‌ها همچنین ممکن است به دنبال تایید و یا اطمینان از دیگران باشند.

اختلال اضطراب

این اختلال اضطراب در صورتی تشخیص داده می‌شود که کودک شما حداقل دو وحشت غیر منتظره یا حملات اضطرابی داشته باشد - که به این معنی است که آن‌ها ناگهان و بدون هیچ دلیلی برای حمله دیگر، از دست دادن کنترل، یا "دیوانه شدن" به دنبال حمله هستند.

اختلال اضطراب جداسازی

بسیاری از کودکان اضطراب جدایی بین ۱۸ ماه و سه سال را تجربه می‌کنند، زمانی که احساس اضطراب در زمانی که یک والد اتاق را ترک می‌کند یا از دید خارج می‌شود، طبیعی است. معمولا کودکان می‌توانند از این احساسات منحرف شوند.

پخته شدن شخصیت

آلپورت روانشناس معروف، تحول و رشد شخصیت را در انسان شدن می داند که این یک دیدگاه روانشناسی است. پخته شدن شخصیت زمان بر است و فقط آدم های بزرگسال می توانند به تحقق خود، نزدیک شوند.

تغییر و تحولات نیز همیشه آسان و یکنواخت نیستند، بلکه ناگهانی و منقطع هستند. انسان زمانی بر اساس یافته ها و گذر زمان و بر اساس تجربه و علم خود و بینشی که در زندگی به دست می آورد، دچار تغییر و تحول می شود و در زمانی به یکباره و با رقم خوردن اتفاق های جایگزین و هم زمانی که با بینشی دقیق و رفتاری صحیح است به وجود می آید.

انسان بهنجار و پخته از لحاظ کیفی و عملکرد با افراد نابهنجار و ناپخته فرق دارد.

مثال یک انسان ناپخته

بزرگسالی را تجسم کنید، که بسیار تخریب گر و یکدنده است. توقع دارد امیالش فوراً ارضا شوند و به دیگران وابسته است. نمی تواند اموال و وسایلش را با دیگران تقسیم کند و احساساتش را بی مهابا بروز می دهد.

چگونه با کودک خود درباره سکس صحبت کنیم

کودکان از چه زمانی درباره سکس احساسات دارند

تقریباً از همان ابتدا، کودکان در حال بررسی بدن خود هستند. اما قبل از این که این ایده شما را نگران کند، به یاد داشته باشید که در این لحظه حس کنجکاوی شما در مورد رابطه جنسی کم‌تر است؛ چرا که به آن فکر می‌کنید و بیشتر در مورد اسرار عمومی عملکرد بدن فکر می‌کنید." "چرا این فیلم متفاوت از برادرزاده من به نظر می‌رسد؟ " چرا وقتی به آن دست می‌زنم احساس خوبی دارد؟ کودکان جوان شدیداً به تفاوت‌های بین پسران و دختران علاقمند هستند و آن‌ها دانشمندان طبیعی هستند: آن‌ها دوست دارند تجربه کنند، واکنش‌ها را بررسی کنند، و نتیجه‌گیری کنند. ابزارهای موجود برای این تحقیقات چشم، گوش‌ها و دست‌ها هستند. علاوه بر این، آن‌ها تمایل دارند تا خیلی سریع تشخیص دهند که چه نوع سوالات و رفتارها واکنش‌های بسیار جالبی را از افراد بزرگ‌سال ایجاد می‌کنند. نه تنها آن، بلکه در این عصر کودکان تقلید می‌کنند و به آسانی از رفتارهای بزرگسالی مانند بوسیدن و لاس زدن تقلید می‌کنند.

زمانی که کودک شروع به لمس کردن خودش می‌کند، باید چه کار کنم؟

با به یاد آوردن آن - - هر چند ممکن است احساس شرمندگی بکنید - - اکتشاف جنسی او کاملاً طبیعی است. زمانی که آن‌ها در سن پیش‌دبستانی قرار دارند، بسیاری از بچه‌ها متوجه شده‌اند که لمس کردن یا مالیدن برخی از قسمت‌های بدن آن‌ها خوب است. آن‌ها ممکن است مستقیماً در این مورد مستقیم باشند، یا ممکن است مسیر غیر مستقیم پیدا کنند، مانند باز کردن پشت مبل. در هر صورت، شما احتمالاً باید غریزه خود را سرکوب کنید تا فوراً بگویید: " تحریک به نفس از سوی کودکان جوان به خوبی نادیده گرفته می‌شود مگر اینکه it's با فعالیت‌های دیگر تداخل داشته باشند و یا باعث ناراحتی اجتماعی شوند. در آن شرایط، واژه کلیدی خصوصی است، به طوری که: "می‌دانم که احساس خوبی نسبت به شما دارد، اما کاری به خصوصی انجام دهید، نه با افراد دیگر". اگر این پیغام با صدای عصبی تحویل داده شود، کودک شما ممکن است درک کند که he's یک ابزار جدید قدرتمند برای تحریک شما پیدا کرده‌است.

سنجش هوش کودک

یکی از عوامل شناخت هوش، توانایی و استعداد در کودکان، سنجش هوش کودک با تست های هوش است که به وسیه آن میزان هوش کودکان در آنها شناخته میشود.

اما مهم آن است که بدانیم سنجش هوش کودک چه تأثیری دارد.

تأثیر شناخت هوش کودک

با شناخت میزان هوش کودکان میشود به این نکته رسید که کودکان با این میزان هوش چه استعدادی دارند و پس از آن با استعدادیابی و شناخت راه هایی برای استعداد در زمینه مناسب برای رشد آنها گام برداشت.

سنجش هوش کودک

هوش از یک سطح معینی در انسانها رشد میکند. در واقع میزان آن از ۷۰ تا ۱۰۰ درصد بهره هوشی را افراد نرمال تشکیل میدهند، فقط با میزانی از تغییر بین درصد ۷۰ تا ۱۰۰ که برخی در زمینه هایی هوشیارتر و در بعضی از زمینه ها با توجه و ضریب هوشی کمتری عمل میکنند.

شش نشانه سر به هوا در اجتماع و نحوه حل این مشکل

اگر تعاملات اجتماعی به نفع شما نباشند و شما گاهی اوقات دوست دارید در طی مکالمه پای خود را در دهان بگذارید، ممکن است از خودتان بپرسید: "آیا من از نظر اجتماعی سر به هوا هستم؟"

با توجه به تجربه من به عنوان یک مربی اعتماد اجتماعی، من می‌خواهم ویژگی‌های افراد آشفته اجتماعی را توضیح دهم و به شما کمک کنم درک کنید که اگر اجتماعی هستید یا نه، و همچنین به شما نشان دهید که چه کار باید بکنید.

پروفایل افراد سر به هوا اجتماعی

افراد سر به هوا اجتماعی دارای مجموعه‌ای از ویژگی‌های متمایز هستند. هر چه بیشتر این ویژگی‌ها را داشته باشید و میزان آن‌ها بیشتر باشد، در مقیاس سر به هوا اجتماعی بالاتر خواهید بود. آن‌ها در اینجا هستند:

سیگار کشیدن و سلامت روانی

اکثر بزرگسالان بریتانیا از خطرات سلامتی فیزیکی سیگار کشیدن آگاه هستند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن نیز بر سلامت روانی people's تاثیر می‌گذارد.

اگرچه دلایل سیگار کشیدن متفاوت از فرد به فرد است، اما درک اینکه چرا بسیاری از مردم سیگار می‌کشند، می‌توانند به کسانی که می‌خواهند بایستند، کمک کنند.

سیگار کشیدن و اعتیاد

عوامل زیستی دخیل در سیگار کشیدن مربوط به این است که مغز چگونه به نیکوتین پاسخ می‌دهد. وقتی فردی سیگار می‌کشد، در حدود ده ثانیه مقدار نیکوتین به مغز می‌رسد. در ابتدا، نیکوتین اثر و تمرکز را بهبود می‌بخشد، عصبانیت و استرس را کاهش می‌دهد، ماهیچه‌ها را آسوده می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد.

دوز منظم نیکوتین منجر به تغییراتی در مغز می‌شود که پس از آن منجر به ترک نیکوتین در هنگام کاهش عرضه نیکوتین می‌شود. استعمال دخانیات به طور موقت این علائم خروج را کاهش می‌دهد و بنابراین می‌تواند این عادت را تقویت کند.

این چرخه نشان می‌دهد که اکثر افراد سیگاری به نیکوتین وابسته می‌شوند.

عوامل اجتماعی و روانی نیز نقشی در نگه داشتن سیگاری‌ها ایفا می‌کنند. با اینکه بسیاری از جوانان با سیگار تجربه می‌کنند، عوامل دیگری هم تاثیر می‌گذارند که فرد سیگاری معمولی شود یا نه. اینها شامل داشتن دوستان یا بستگانی که سیگار می‌کشند و نگرش والدین آن‌ها برای سیگار کشیدن. وقتی جوانان بزرگ‌سال می‌شوند، اگر از الکل یا مواد مخدر سو استفاده کنند یا در فقر زندگی کنند، به احتمال بیشتری سیگار می‌کشند. این عوامل باعث می‌شوند که فرد با استرس مقابله کند. اغلب بزرگسالان می‌گویند که به خاطر عادت یا روتین خود سیگار می‌کشند و یا به این دلیل که به آن‌ها کمک می‌کند آرامش خود را حفظ کنند و با استرس مقابله کنند.

سیگار کشیدن و استرس

این ایده که مردم سیگار می‌کشند تا به راحتی علایم و علائم استرس به عنوان "خود داروی" شناخته شوند. استرس خیلی رایج است و وقتی احساس می‌کنیم قادر به کنار آمدن با فشار ناخواسته نیستیم، بر ما تاثیر می‌گذارد. این بیماری می‌تواند باعث بروز علائم فیزیکی مانند سردرد و یا تنگی نفس و همچنین ناراحتی مردم شود.

این احساسات می‌تواند رفتار ما را تغییر دهد و احساس می‌کند که اغلب مردم اغلب الکل یا دود را بیش از حد معمول می‌نوشند. استرس طولانی‌مدت نیز به اضطراب و افسردگی مرتبط است.