اختلالات اضطراب چیست؟
اختلالات اضطراب باعث ترس و نگرانی شدید می‌شوند و در رفتار child's، خواب، خوردن و یا حالت تغییر می‌کنند.
انواع اختلالات اضطراب چه هستند؟
اختلالات اضطراب مختلف می‌تواند بر کودکان و نوجوانان تاثیر بگذارد. آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
اختلال اضطراب تعمیم‌یافته (gad). gad باعث می‌شود که بچه‌ها تقریبا هر روز نگران باشند - و خیلی چیزها. کودکان با gad نگران چیزهایی هستند که بیشتر بچه‌ها در مورد آن نگران هستند، مثل انجام تکالیف، آزمایش‌ها، یا اشتباه کردن.
اما با gad، بچه‌ها بیشتر نگران هستند و اغلب اوقات، در مورد این چیزها. کودکان مبتلا به gad نیز نگران چیزهایی هستند که والدین ممکن است انتظارش را نداشته باشند. برای مثال، ممکن است نگران زنگ تفریح، وقت ناهار، جشن تولد، بازی با دوستان، یا سوار شدن به اتوبوس مدرسه باشند. کودکان مبتلا به gad ممکن است نگران جنگ، آب و هوا، یا آینده باشند. یا در مورد عزیزان، ایمنی، بیماری و یا آسیب دیدن.
داشتن gad می‌تواند برای بچه‌ها سخت باشد که در مدرسه تمرکز کنند. چون با gad، تقریبا همیشه یک نگرانی در ذهن kid's وجود دارد. ورزش کردن باعث می‌شود که کودکان استراحت کنند و خوش بگذرانند، خوب غذا بخورند یا در شب بخوابند. آن‌ها ممکن است روزه‌ای زیادی از مدرسه را از دست بدهند چون نگران باعث می‌شود که آن‌ها احساس مریضی، ترس و یا خستگی کنند.
برخی از کودکان مبتلا به gad نگرانی خود را حفظ می‌کنند. دیگران درباره نگرانی‌های خود با والدین یا معلم صحبت می‌کنند. آن‌ها ممکن است سوال کنند و بگویند که آیا چیزی که در مورد آن‌ها نگران است چه اتفاقی خواهد افتاد. اما برای آن‌ها سخت است که احساس خوبی داشته باشند، مهم نیست که یک والد چه می‌گوید.
اختلال اضطراب جدایی (SAD). این طبیعی است که کودکان و کودکان خیلی کم‌سن و سال از پدر و مادرشان جدا شوند. اما به زودی آن‌ها با یک مادر بزرگ، پرستار کودک، یا معلم بودن به کار می‌روند. و آن‌ها شروع به احساس در خانه خود در مهد کودک یا مدرسه می‌کنند.
اما زمانی که کودکان رشد نمی‌کنند ترس از جدا شدن از والد، به عنوان اختلال اضطراب جدایی گفته می‌شود. حتی با بزرگ‌تر شدن آن‌ها، کودکان مبتلا به SAD بسیار نگران دور بودن از والد خود یا دور بودن از خانه هستند. آن‌ها ممکن است بسیاری از روزه‌ای مدرسه را از دست بدهند. آن‌ها ممکن است بگویند که احساس ناخوشی یا ناراحتی می‌کنند. آن‌ها ممکن است به والد، گریه، یا امتناع از رفتن به مدرسه، sleepovers، playdates، یا فعالیت‌های دیگر بدون والد خود چسبیده‌اند. در خانه ممکن است برای خوابیدن یا خوابیدن مشکل داشته باشند. آن‌ها ممکن است از بودن در یک اتاق در منزل اجتناب کنند اگر والد آن‌ها نزدیک نباشد.
اضطراب اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی). با ترس اجتماعی، کودکان بیش از حد از آنچه دیگران فکر می‌کنند یا می‌گویند، می‌ترسند. آن‌ها همیشه از این می‌ترسند که مبادا این کار را بکنند یا چیزی شرمنده کننده بگویند. آن‌ها نگران هستند که ممکن است به نظر عجیب برسند و یا عجیب به نظر برسند. آن‌ها دوست ندارند مرکز توجه باشند. آن‌ها نمی‌خواهند دیگران به آن‌ها توجه کنند، بنابراین ممکن است از بالا بردن دست خود در کلاس اجتناب کنند. اگر آن‌ها را در کلاس صدا کنند، ممکن است منجمد یا وحشت زده شوند و نمی‌توانند پاسخ دهند. با ترس اجتماعی، ارائه یک کلاس یا فعالیت گروهی با همکلاسی‌ها می‌تواند موجب ترس شدید شود.
ترس اجتماعی می‌تواند باعث شود که کودکان و نوجوانان از مدرسه یا دوستان دوری کنند. آن‌ها ممکن است قبل از مدرسه یا در طول مدرسه احساس بیمار یا خستگی کنند. آن‌ها ممکن است از احساسات دیگران که با اضطراب همراه هستند شکایت کنند. برای مثال، آن‌ها ممکن است احساس کنند ضربان قلب آن‌ها تند است یا احساس خفگی می‌کند. آن‌ها ممکن است احساس خارش کنند و احساس کنند که نمی‌توانند بنشینند. آن‌ها ممکن است احساس کنند که صورت آن‌ها داغ یا سرخ می‌شود. آن‌ها ممکن است احساس ضعف یا سرگیجه کنند.
SM FP - LD. این شکل فوق‌العاده ترس اجتماعی باعث می‌شود کودکان آنقدر ترسیده باشند که صحبت نکنند. کودکان و نوجوانان با SM می‌توانند صحبت کنند. و آن‌ها در خانه و یا با نزدیک‌ترین افراد خود صحبت می‌کنند. اما آن‌ها از صحبت کردن در تمام مدرسه، با دوستان یا در مکان‌هایی دیگر که این ترس را دارند، خودداری می‌کنند.
ترس خاص. برای بچه‌های کوچک طبیعی است که از تاریکی، هیولاها، حیوانات بزرگ و یا صداهای بلند مانند رعد و برق وحشت داشته باشند. اغلب اوقات وقتی بچه‌ها احساس ترس می‌کنند، بزرگسالان می‌توانند به آن‌ها کمک کنند احساس امنیت و آرامش کنند. اما ترس شدید، شدیدتر و طولانی‌تر و طولانی‌تر از یک چیز خاص است. با ترس از ترس، کودک از چیزی که آن‌ها می‌ترسند، وحشت دارد و سعی می‌کند از آن اجتناب کند. اگر آن‌ها نزدیک چیزی باشند که آن‌ها می‌ترسند، آن‌ها احساس وحشت می‌کنند و به سختی می توان آن‌ها را آرام کرد.
کودکان با ترس خاصی از چیزهایی مثل حیوانات، عنکبوت، سوزن یا گلوله، خون، بالا انداختن، طوفان‌های تندری، افراد در لباس‌ها و یا تاریکی استفاده می‌کنند. ترس باعث می‌شود که بچه‌ها از رفتن به جاهایی که فکر می‌کنند ممکن است آن چیزی که می‌ترسند نگاه کنند. برای مثال، یک کودک با ترس از سگ‌ها ممکن است به خانه friend's، پارک، یا مهمانی نرود چون سگ‌ها ممکن است آنجا باشند.
علائم و نشانه‌های اضطراب چیست؟
یک پدر یا مادر ممکن است نشانه‌هایی را مشاهده کند که کودک یا نوجوان نگران است. برای مثال، یک کودک ممکن است به مدرسه بچسبد، یا گریه کند، یا گریه کند. آن‌ها ممکن است ترس یا ناراحتی داشته باشند، یا از صحبت کردن یا انجام کارها خودداری کنند. کودکان و نوجوانان با اضطراب، نشانه‌هایی را احساس می‌کنند که دیگران نمی‌توانند ببینند. می‌تواند باعث شود که آن‌ها احساس ترس، نگرانی و یا اضطراب کنند.
این می‌تواند بر بدن آن‌ها نیز تاثیر بگذارد. ممکن بود لرزان، متشنج و یا کوتاه باشند. آن‌ها ممکن است "پروانه‌ها" را در شکم، صورت داغ، دستان مرطوب، دهان خشک و یا قلب مسابقه حس کنند.
این علائم اضطراب ناشی از واکنش "مبارزه یا گریز" هستند. این واکنش طبیعی body's به خطر است. آن باعث انتشار مواد شیمیایی طبیعی در بدن می‌شود. این مواد شیمیایی ما را برای مقابله با خطر واقعی آماده می‌کنند. آن‌ها بر نرخ قلب، تنفس، ماهیچه‌ها، اعصاب و گوارش تاثیر می‌گذارند. هدف از این واکنش، حفاظت از ما در برابر خطر است. اما با اختلالات اضطراب، واکنش "مبارزه یا گریز" بیش فعال است. حتی زمانی اتفاق می‌افتد که خطر واقعی وجود نداشته باشد.
چه چیزی موجب اضطراب اضطراب می‌شود؟
برخی چیزها نقش در ایجاد "مبارزه یا گریز فعال" فعال دارند که با اختلالات اضطراب رخ می‌دهد. آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
ژنتیک. کودکی که دارای یک عضو خانواده با یک اختلال اضطراب است احتمال بیشتری دارد که یکی از آن‌ها را داشته باشد. کودکان می‌توانند ژن را به ارث ببرند که آن‌ها را مستعد اضطراب می‌سازد.
شیمی مغز. ژن‌ها به هدایت جریان مواد شیمیایی مغز (به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی)کمک می‌کنند. اگر مواد شیمیایی ویژه مغز در منبع کم هستند، یا به خوبی کار نکنند، می‌تواند موجب اضطراب شود.
وضعیت‌های زندگی. چیزهایی که در زندگی روزمره اتفاق می‌افتند می‌توانند استرس زا و مشکل باشند. لاس، بیماری جدی، مرگ یک فرد محبوب، خشونت، یا سو استفاده می‌تواند منجر به نگرانی برخی از کودکان شود.
رفتار آموخته. بزرگ شدن در خانواده‌ای که در آن دیگران ترسناک و نگران هستند نیز می‌تواند " به کودک نیز یاد دهد که ترسیده باشد.
اختلالات اضطراب چگونه تغییر می‌کنند؟
اختلالات اضطراب را می توان توسط یک درمانگر آموزش‌دیده تشخیص داد. آن‌ها با شما و فرزندتان صحبت می‌کنند، سوال می‌پرسند و به دقت گوش می‌دهند. آن‌ها خواهند پرسید که چگونه و چه زمانی اضطراب و ترس و وحشت بیشتر اتفاق می‌افتد. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا اختلال اضطراب خاصی که کودک دارد را تشخیص دهند.
کودک یا نوجوان مبتلا به علائم اضطراب نیز باید معاینه پزشکی منظم داشته باشد. این کار به شما کمک می‌کند مطمئن شوید که هیچ مشکل سلامتی دیگری موجب بروز این علائم نشده است.
اختلالات اضطراب چطور درمان می‌شوند؟
اغلب، اختلالات اضطراب با درمان رفتاری شناختی (CBT)درمان می‌شوند. این نوع درمان صحبت کردن است که به خانواده‌ها، کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا نگران، ترس و اضطراب خود را مدیریت کنند.
CBT به بچه‌ها یاد می‌دهد که آن‌ها چه فکر می‌کنند و چه احساسی دارند. در CBT، بچه‌ها یاد می‌گیرند که وقتی از چیزی که می‌ترسند دوری کنند، ترس قوی است. آن‌ها یاد می‌گیرند که وقتی با یک ترس مواجه می‌شوند، ترس ضعیف می‌شود و می‌رود.
در CBT:
والدین یاد می‌گیرند که وقتی یک کودک نگران است به بهترین شکل واکنش نشان دهند. آن‌ها یاد می‌گیرند که چطور به کودکان کمک کنند تا با ترس مواجه شوند.
کودکان مهارت‌های مقابله را می‌آموزند، بنابراین آن‌ها می‌توانند با ترس مواجه شوند و کم‌تر نگران شوند.
درمانگر به کودکان در تمرین کمک می‌کند و همانطور که سعی می‌کنند از او حمایت و تحسین می‌کنند. در طول زمان، کودکان یاد می‌گیرند که با ترس‌ها روبرو شوند و احساس بهتری داشته باشند. آن‌ها یاد می‌گیرند که به موقعیت‌هایی که از آن‌ها می‌ترسند عادت کنند. آن‌ها نسبت به آنچه آموخته‌اند احساس غرور می‌کنند. و بدون این همه نگرانی، آن‌ها می‌توانند بر چیزهای دیگر مثل مدرسه، فعالیت‌ها و سرگرمی تمرکز کنند. گاهی اوقات، داروها برای کمک به درمان اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چگونه می‌توانم به فرزندم کمک کنم؟
اگر کودک شما یک اختلال اضطراب دارد، این جا راه‌هایی است که می‌توانید به آن‌ها کمک کنید:
یک درمانگر دوره‌دیده را پیدا کنید و کودک خود را به تمام the درمان ببرید.
اغلب با مشاور صحبت کنید و بپرسید چگونه می‌توانید به کودک خود کمک کنید.
به کودک خود کمک کنید تا با ترس مواجه شود. از درمانگر بپرسید چگونه می‌توانید به کودک خود در خانه کمک کنید. کودک خود را به خاطر تلاش‌ها برای مقابله با ترس‌ها و نگرانی‌ها تحسین کنید.
به بچه‌ها کمک کنید در مورد احساسات صحبت کنند. گوش کنید و بگذارید آن‌ها بدانند که شما درک کنید، عشق را درک کنید و بپذیرید. یک رابطه خوب با شما به کودک شما کمک می‌کند نقاط قوت درونی خود را ایجاد کنید.
فرزندتان را تشویق کنید که قدم‌های کوچک به جلو بردارد. به کودک خود اجازه ندهید که از چیزی که از آن‌ها می‌ترسند، صرف‌نظر کند و یا از آن اجتناب کند. به آن‌ها کمک کنید تا گام‌های مثبت کوچک به جلو بردارند.
صبور باشید. مدتی طول می‌کشد تا درمان برای بچه‌ها کار کند و برای بچه‌ها احساس بهتری داشته باشد.
