اختلال خواب همراه با کم خوابی و پرخوابی

روانشناسان و علم روانشناسی معتقدند یکی از اختلال هایی که افراد خودشان از وجود آن میتوانند مطلع باشند و بررسی و رسیدگی به آن قطعا نیاز به تایید مشاور ندارد، اختلال خواب است.

اما باید بدانیم که درمان آن حتما نیاز به روانشناس و در برخی از موارد روانپزشک های مجرب دارد؛ اختلال خواب به آن دلیل که خواب و بیداری را خارج از تعادل میکند، در برخی از موارد به رفتارهایی عصبی و پرخاشگرانه هم منجر میشود.

اختلال خواب از دسته اختلالاتی است که پرخوابی و بیخوابی را به همراه دارد و چون بازدارنده عملکرد روزانه است، آسیب زا میباشد.

رفتار افرادی دچار اختلال خواب

1. اشکال در خوابیدن یا به خواب رفتن؛

2. با وجود خواب کافی، عدم احساس سرحالی و نشاط پس از بیداری؛

3. چرت زدن در طی روز یا به سادگی به خواب رفتن در طی روز؛

4. وجود شکایتهای مربوط به بی خوابی یا بی خوابی بیش از حد و به هم خوردن برنامه خواب طبیعی بیمار؛

5. پریشانی ناشی از بیداری مداوم که در اثر خوابهای ترسناک بیش از حدی است که بیمار درگیر آن است؛

شایع ترین مشکلات روز عروسی و راه حل آنها

پس روز بزرگ در نهایت اینجا است و تو همه چیز برنامه ریزی شده.

از مراسم برای پذیرایی به شخص همه چیز آماده است. غذا آماده است، حمل و نقل سازمان یافته است، آرایش بزرگ به دنبال, مهمانان همه انتظار... اما هرگز آن است که ساده است؟

چیزی که در مورد مشکلات غیر منتظره این.. خوب، آنها غیر منتظره. نمی دانید چه (در صورتی که هر چیزی) رود است اما در صورتی که کاری شما می تواند آماده.

ما با هم قرار داده برخی از رایج ترین مشکلات روز عروسی و آنچه شما می توانید برای جلوگیری از/آنها را تعمیر.

آسیب به لباس عروسی

کابوس بدتر عروس هر چیزی اتفاق می افتد به او لباس عروسی است.

که آیا آن مهمان دست و پا چلفتی ریختن شراب بر روی آن است و یا به عنوان راه رفتن شما را با آن ناخن ابتلا، هیچ چیزی وجود ندارد که عروس پشت سر هم به اشک های سریعتر.

اما نه پایان دنیا!

اگر نوشیدنی ریخته، دستمال مرطوب حذف لکه مشترک یک کار خوب قابل ملاحظه ای انجام می دهد. و به یاد داشته باشید، سریعتر شما را به نشت شرکت، بیشتر احتمال دارد شما همه چیز را کاملا دریافت کنید.

دیگر کابوس وضعیت شدن از ماشین و لباس خود را درست قبل از رفتن به کلیسا تبدیل. اعطا شده، این سناریو مورد بدتر است، اما بهتر است برنامه ریزی برای این چیزها.

افسانه هایی درباره هیپنوتیزم

هیپنوتیزم را می‌ توان حالتی از توجه متمرکز کانونی، تلقین پذیری بالا و کاهش آگاهی محیطی دانست که طی آن ارزیابی‌ های شناختی سوژه به حالت تعلیق نسبی درمی‌ آیند. تحت هیپنوتیزم، حرکات و حس‌های تلقین شده، غیر ارادی و به صورت خودکار اتفاق می‌ افتند. ادراکات تلقین شده، ادراکات معمول سوژه را تغییر داده و جایگزین آنها می‌ شوند.

هیپنوتیزم کننده به طریقی آهسته، کنترل شده، ترغیب کننده، و در عین حال آمرانه با بیمار صحبت می‌ کند. برخی هیپنوتیزم کننده ها از بیمار می‌ خواهند که بر چیزی خاص تمرکز ذهن کند. آنان گاهی از یک پرتوی نور مستقیم یا بازتابنده، یا یک آونگ برای متمرکز کردن ذهن و حواس بیمار استفاده می‌ کنند، یا چیزی به بیمار می‌ دهند که محکم در مشت خود نگه دارد، یا از بیمار می‌ خواهند که تصویری خاص در ذهن خود مجسم کند. هدف این گونه تمرکزها و خلسه‌ های القایی بعد از آن، شل کردن عضلات و رفتن به حالت خلسه و تلقین پذیری می‌ باشد. هیپنوتیزم کننده ها سعی نمی‌ کنند شخص هیپنوتیزم شده را وادار به کاری خاص کنند و فقط با او گفتگو می‌ کنند تا نکات و مسائل پنهان روان او یا تجربه‌ های تلخ زندگی او و به عبارت دقیق‌ تر ریشه ناراحتی یا نگرانی یا درد و بیماری او را آشکار سازند.

هیپنوتیزم کامل به فرد وابسته است و اگر فرد علاقه نشان نداده و واکنش منفی و حالت خود کنترلی نسبت به تلقینات ایجاد کند، مسلما درمان جواب نداده و با اختلال روبه رو می‌ شود. هنگام هیپنوتیزم بیمار حس خوشایندی دارد و گاهی همین حالت باعث می‌ شود که فرد نسبت به درمان خوب واکنش نشان داده و درمان ادامه پیدا کند.

اوتیسم بعنوان یک اختلال رشدی

از آنجا که اوتیسم برای اولین بار توصیف بیش از 60 سال پیش، محققان به طور اساسی این اختلال با دقت اشاره کردن تلاش کرده اند. حتی اگر روشن است که نیاز به درک این اختلال هنوز اوتیسم به، همچنان ادامه دارد. ، بعد از همه که اوتیسم باشد اختلال زندگی طولانی است که اثر قابل توجهی در فرد خود را خانواده و جامعه می دانیم. و اخیر بریتانیا تخمین نشان می دهد که شیوع اوتیسم بالا است: 38.9 در هر 10000 اوتیسم و 116.1 در هر 10000 طیف اوتیسم کل (بیرد و همکاران، 2006). تحقیقات من تا حد زیادی در زمینه ای اختلالات شناختی در اوتیسم و چگونه این ممکن است خود را گذشت زمان آشکار متمرکز شده است. در این مقاله, من نشان دادن پیچیدگی اختلال در سطح شناخت و استرس نیاز به درک علت زمینه ای مطالعه اوتیسم در چارچوب توسعه.

درخودماندگی (اوتیسم) چیست؟ 

اوتیسم باشد اختلال عصبی پیچیده شامل اختلالات شدید در روابط متقابل اجتماعی، ارتباطات کلامی و غیرکلامی همراه با رفتارهای محدود و تکراری و منافع. این علائم رفتاری در دوران کودکی خیلی زود قبل از سن 36 ماه هستند. تنوع زیادی در اختلال عملکرد معنوی, زبان و شدت علایم رفتاری وجود دارد. بخش بزرگی از کودکان مبتلا به اوتیسم (بین 50 و 70 درصد) اند دیگر ناتوانی در یادگیری (یعنی ضریب هوشی کمتر از 70)، در حالی که چنین معلولیت هستند غایب در کودکان باقی مانده است که اغلب به عنوان "عملکرد بالا" توضیح داده شده است. برای برخی از کودکان زبان محدود است یا غایب دسترس نباشد. برای دیگران سخنرانی می تواند روان اما با این حال، استفاده از زبان برای ارتباط در زمینه های اجتماعی (مانند گفتگو) عجیب و غریب و بی دست و پا و اغلب نتیجه یکی است. محدوده رفتار قالبى و انعطاف ناپذیر از دست و انگشت چرخاندن به منافع ویژه کاملا ویژه. به رسمیت شناختن این عدم تجانس محققان اغلب استفاده مدت اختلال طیف اوتیسم به توصیف انواع مختلف اوتیسم فراگیر توسعه اختلال و نه در غیر این صورت مشخص و فناوری نانو. هر چند تفاوت فناوری نانو با اوتیسم با عملکرد بالا تا حدودی تار دومی در کودکان بدون تاخیر آشکار زبان تشخیص داده می شود.

افسردگی همسر و راه هایی برای غلبه بر آن

وقتی همسر شما درگیر یک بیماری می شود، آن هم از نوع افسردگی، ممکن است احساس درماندگی یا نگرانی کرده و یا اینکه در برابر اختلال او احساس مسئولیت کنید.

متاسفانه افسردگی اختلالی است که میتواند روی روابط افراد خصوصا روابط زوجین اثر نامطلوب بگذارد. چون کسی که به افسردگی مبتلا می شود، خلقی غمگین، نا امید و درمانده پیدا می کند و ممکن است در او احساس دلسردی و شکست ایجاد شود. گاها در برخی افراد این قبیل احساسات با احساس خشم نیز همراه شده و در نتیجه برافروختگی و عیب جویی در آنها زیاد به چشم میخورد.

این مبتلایان به انزوای اجتماعی و فقدان علاقه و لذات گرایش بیشتری پیدا می کنند. در بسیاری از موارد زوجین متوجه افسردگی همسر خود نمی شوند و رفتارهای او را یا جزئی از شخصیت وی پنداشته و یا اینکه فکر می کنند تغییر شرایط باعث این قبیل رفتارهای او شده است.

اهمیت درمان افسردگی همسر با فاکتورهای ممکن، کار شما را کمی سخت میکند؛ اما یادتان نرود، حمایت اعضای خانواده از همسر بسیار مهم است.

بدین منظور چندین قدم برای حل این مساله در نظر گرفته شده که ما گام به گام حمایت از همسر را در دو مقاله پیاپی برای درمان افسردگی همسر شما آورده ایم.

اختلاف سنی در ازدواج و معیارهای تعیین‌کننده آن

یکی از مسائل مهمی که باید هنگام تصمیم گیری برای ازدواج درنظر بگیرید، اختلاف سنی در ازدواج است. برخی می‌گویند که زن حتما باید چند سال کوچک‌تر از مرد باشد، درحالی‌که ممکن است بقیه سن‌وسال را فقط یک عدد بدانند و معتقد باشند که با هر میزان اختلاف سنی می‌توان زندگی مشترک موفق و یک ازدواج پایدار داشت. 

درحالی‌که سال‌ها قبل، ازدواج با فاصله‌ی سنی زیاد به اندازه‌ی امروز متداول و عادی نبود و در اغلب موارد، این مردان بودند که با دختران بسیار جوان‌تر از خودشان ازدواج می‌کردند اما این روزها چنین ازدواج‌هایی به دلایل مختلف درحال‌ افزایش است و در بعضی موارد زنان هم با مردان جوان‌تر از خودشان ازدواج می‌کنند.

اما چگونه می‌توان فهمید که چنین رابطه‌ای، آینده‌ی روشنی پیش‌رو دارد یا نه! اگر در حال حاضر درگیر چنین رابطه‌ای هستید و نمی‌توانید درست تصمیم بگیرید یا می‌خواهید دید منطقی‌تری نسبت به این موضوع پیدا کنید، مطلب زیر را از دست ندهید!

بین شما و فرد مورد علاقه‌تان چند سال اختلاف سنی وجود دارد؟ تفاوت‌های سنی در آشنایی‌های قبل از ازدواج و در زندگی مشترک معمولا موضوع مهم و حساسی برای زوج‌هایی هستند که بین آنها پنج، ده یا بیشتر از ده سال اختلاف سنی وجود دارد. امتیازی که زوج‌های تقریبا هم‌سن از آن برخوردارند، آن است که به‌ندرت در مورد این مسئله فکر می‌کنند اما برای سایر زوج‌ها این یک مسئله‌ی حیاتی به‌شمار می‌رود، به‌خصوص هنگامی‌که یک رابطه‌ی جدی را شروع می‌کنند و می‌خواهند بدانند که اختلاف سنی‌شان چه تأثیری روی رابطه‌شان می‌گذارد.

اشتباهات دوران آشنایی

فرآیند آشنایی پیش از ازدواج از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر از این فرصت به خوبی و در جهت شناخت طرفین استفاده شود، احتمال موفقیت در ازدواج و داشتن زندگی مشترکی سالم و به دور از تنش افزایش خواهد یافت. آشنایی، فرایند تبادل اطلاعات و عواطف بین دو نفر از جنس مقابل به منظور تصمیم گیری برای ازدواج است.

در فرایند آشنایی ممکن است چند اشتباه بزرگ از طرف ما رخ دهد. این اشتباهات عبارتند از:

باور به این که پس از ازدواج مشکلات کم می شود

بسیاری از ما امیدواریم ، که با ازدواج همه چیز به خیر و خوشی خواهد گذشت. حتی اگر قبل از ازدواج مسایل و مشکلاتی وجود داشته باشد و رابطه ی دوطرف غیرصمیمانه باشد، باز هم فکر می کنیم که با ازدواج همه چیز حل خواهد شد. اما لازم است که به این نکته توجه کنیم که آنچه در خلال آشنایی از فرد می بینیم، به احتمال بسیار زیاد بعد از ازدواج نیز تداوم خواهد یافت. یکی از راههای شناسایی فرد مقابل، شناخت خانواده اوست. یکی از بهترین شیوه ها برای شناخت فرد مشاهده اوست زمانی که با خانواده اش در تعامل است. نحوه ی برخورد فرد با اعضای خانواده و پدر و مادر، شاخصی از رفتار آینده او در یک ار تباط صمیمانه است. نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسیار زیادی به ما می دهد، تا پیش بینی کنیم که بعد از ازدواج این فرد چگونه برخورد خواهد کرد. اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همین شیوه رفتار خواهد کرد و اگر فردی با اعضای خانواده اش با تعارض فراوان و ضدیت رفتار کند، احتمالاً همان الگو نیز به رابطه ی با همسر تسری پیدا خواهد کرد.

استرس و بارداری

باردار شدن می توانید مطرح کردن طیف وسیعی از احساسات شما احساس اضطراب یا تاکید، از جمله اما این کاملا طبیعی است. استرس یک واکنش طبیعی به یک تغییر عمده (مانند بارداری) است. چون هلش می توانید آنها را به اقدام در مواجهه با چالش های جدید در برخی موارد استرس حتی خوب برای مردم ممکن است. با این حال، استرس بیش از حد می تواند خسته کننده باشد و حتی می تواند منجر به مشکلات بهداشتی هم برای شما و کودک شما.

استرس در بارداری چه می شود؟

برای برخی از زنان پیدا کردن که حامله است می تواند تجربه استرس زا در خود. کنترل از دست داده اند یا منابع کافی برای مدیریت آنچه شما تجربه کنید لازم نیست که شما احساس می تواند. چیزهای دیگر است که استرس می تواند در دوران بارداری عبارتند از:

• در انتظار نتایج آزمایش سینه بند خود
• تجارب منفی قبلی با حاملگی و تولد یا مادر مانند سقط جنین یا مرگ نوزاد
• داشتن یک بارداری ناخواسته است که
• مقابله با تغییرات فیزیکی بارداری
• داشتن یک بارداری پیچیده
• پدر و مادر تنها و یا نوجوان و تعجب چگونه کنار بیایند
• در حال تجربه مشکلات در روابط شما که ممکن است شامل خشونت خانواده
• با مشاوره از مردم غیرمنتظره بودن
• دچار مشکلات مالی
• خانه متحرک
• تغییرات در شغل خود را
• غم و اندوه مانند مرگ در خانواده
• مشکلات مواد مخدر و الکل
• گذشته اضطراب، افسردگی و یا دیگر بیماری های روانی

اگر بیش از یکی از موارد فوق برای شما در همان زمان اتفاق می افتد، شما می تواند استرس بیشتری را تجربه کنند.

13 چیزی که هر کسی باید در مورد تک فرزندی بداند

به عنوان یک کودک تنها (و کودک کودک تنها)، من آگاه از شهرت بد من. فقط چند صفت معمولا مربوط به خراب شده خودخواه و ضد اجتماعی است و وقتی که سوال خواهر و برادر می آید, من رفتن در موضع دفاعی l اعتراف: "من کودک تنها اما من عجیب و غریب، هستم که من قسم می خورم!"

در حالی که من حفظ من فقط به عنوان "عادی" به هر کسی، رشد به عنوان یک کودک تنها قطعا من شخصیت و رفتار روش های خاص تولیدات. من وضعیت عاری از خواهر و برادر من برای برخی از ویژگی های فوق العاده مثبت (زحمت کش، خود با انگیزه) و همچنین برخی از صفات شخصیت کمتر از بزرگ (حساس، نوع A) تشکر می کنم. اما ایده فقط به این دلیل ما خواهر و برادر ندارد که تنها کودکان به طور خودکار عجیب و غریب یا هستند که تنها کارشناسی شده است.

خانواده های تک فرزند تبدیل شدن به طور فزاینده ای مشترک است (ساخت تا ۲۰ درصد خانواده های آمریکایی)، بنابراین به احتمال زیاد باهاش کار می کنم دوستان با یا شاید حتی یک کودک تنها مورخ. غیره از طرف onlys همه جا, من می خواهم برای ساکت کردن کلیشه ها و به اشتراک گذاری حقایق درباره ما.

1. عجیب نیست.

منشأ اسطوره "عجیب و غریب" کودک تنها در اواخر قرن 19، زمانی که یک روانشناس مورد بررسی بیش از 1000 بچه ها (تنها 46 آنها تنها کودکان) و تلقی عاری از خواهر و برادر کودکان بیشتر احتمال دارد به "زشت، رفتار ضعیف و احمق، این کلیشه است گیر برای بیش از 100 سال با وجود مقدار زیادی از شواهد خلاف — از جمله مطالعه بزرگ است که تنها کودکان را بدون ضرر به مهارت های اجتماعی. بیایید واقعی است: هر کس فرد صفات و عادات است اما رشد بدون خواهر و برادر نمی کند شما را بیشتر (یا کمتر) هر خارق العاده.

افسردگی شدید بخاطر دختر مورد علاقه

شکست عشقی منجر به افسردگی ام شده

افسردگی معضل بسیار پیچیده ای است و شما به تنهایی نمی توانید آن را حل کنید. معمولا درمان افسردگی روندی طولانی مدت است. بسیاری از مردم افسرده نیازی به مشورت با پزشک نمی بینند. اگر انتظار دارید بیماری شما به خودی خود درمان شود در اشتباه هستید.

پسری 20 ساله ام. حدود 4 سال پیش عاشق یکی از دختران فامیل شدم. موضوع را به خانواده اطلاع دادم ولی چون خانواده اش از نظر مالی نسبت به ما وضعیت بهتری داشتند، مادرم برای این که نزد خانواده آن ها تحقیر نشود به خواستگاری نرفت و او یک ماه پیش ازدواج کرد. از آن روز به بعد، حال روحی مناسبی ندارم و حتی چندبار دست به خودکشی زده و دچار افسردگی شدید شده ام و آن دختر از ذهنم بیرون نمی رود.

به احتمال بسیار زیاد در مدت 4 سال گذشته روابط عاطفی گرمی با دختر خانم داشته اید یا به طور یک طرفه و افراطی در تخیلات تان وی را همسر خود فرض می کردید که ازدواج یک ماه پیش وی به شکست عشقی و روانی شما منجر شده و انرژی حاصل از آن در خودزنی و افسردگی نمود پیدا کرده است.